ケリー・スターレット式　「座りすぎ」ケア完全マニュアル

長時間の座位は喫煙より危険!? 解消法を徹底解説 デスクワークは、肉体労働よりも筋骨格系の負荷を増加させており、近年の研究では、肥満や糖尿病、がん、うつ病など、たくさんの疾患に「座りすぎ」が起因していることがわかっている。本書は、世界的なアスリートのトレーニングを担当する理学療法士のケリー・スターレットが、「座りすぎ」の生活習慣から脱却し、正しい姿勢で正しく運動し、身体をケアする方法をシステマティックにまとめている。現代人にとって、今本当に必要な運動やセルフケアとは何か。痛みなく快適な毎日を送るための必須スキルを学べる良書。 ISBN : 978-4-7529-1171-5 仕様 : B5判　約360頁 著 : ケリー・スターレット、ジュリエット・スターレット、グレン・コードーザ 翻訳 : 医道の日本社編集部 発行年月日 : 2019/10/18