秘伝マルマ　ツボ刺激ヨーガ 講談社プラスアルファ文庫 / 伊藤武 【文庫】

出荷目安の詳細はこちら内容詳細オリジナル！症状別に即効。簡単セルフ体位法18図解。甦るインドの叡智。ポーズごとに刺激するマルマがわかるから、症状別に自分だけの連続体位がつくれて、体と心が元気になる。目次 : 序章　「断末魔」にみるインドの身体観/ 第1章　ひとめでわかる基本ヨーガ体位操作法/ 第2章　インド秘伝のツボ「マルマ」を刺激する体位法/ 第3章　マルマ・マッサージ法/ 第4章　心のエネルギーを体に伝えるヨーガ呼吸法/ 第5章　イメージ瞑想術が病気を治す