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出荷目安の詳細はこちら内容詳細オリジナル!症状別に即効。簡単セルフ体位法18図解。甦るインドの叡智。ポーズごとに刺激するマルマがわかるから、症状別に自分だけの連続体位がつくれて、体と心が元気になる。目次 : 序章 「断末魔」にみるインドの身体観/ 第1章 ひとめでわかる基本ヨーガ体位操作法/ 第2章 インド秘伝のツボ「マルマ」を刺激する体位法/ 第3章 マルマ・マッサージ法/ 第4章 心のエネルギーを体に伝えるヨーガ呼吸法/ 第5章 イメージ瞑想術が病気を治す