【送料無料】65歳から始める和田式心の若がえり／和田秀樹

著者和田秀樹(著)出版社幻冬舎発売日2023年07月ISBN9784344041363ページ数223Pキーワードろくじゆうごさいからはじめるわだしきこころのわかが ロクジユウゴサイカラハジメルワダシキココロノワカガ わだ ひでき ワダ ヒデキ9784344041363内容紹介人生の黄金期を上機嫌に生きよう6000人を診た老年医学の第一人者が断言——「我慢しない人ほど老けこまない。病気にならないのです」第1章 65歳からいちばん大切なのは「心の健康」●幸せの決め手は貯金額よりも「日光に当たる時間」と心得る●高年者は「肉」を食べれば体が元気になり、幸せも湧いてくる●決めつけをしない「そうかもしれない思考」を取り入れる●「とっても楽しかった」と最期に思えるよう、今日、何をするか決める●老人性うつの早期治療が認知症を遠ざける、と知る ……ほか第2章 65歳からの人生を左右する医療とのかかわり方●「頼りになるかかりつけ医（主治医）」を見つける●自分の死生観をもとに自身の治療方針を決める●「有名な医師が名医」という思い込みを捨てる●「がんになったらどうしよう」と悩まず「がんになったらどうするか」を決めておく●高年者にとってがんより怖いのは、がんの「検査」と「治療」と考える ……ほか第3章 65歳からの人生を楽しむ生活術・思考法●自身を愛するために1週間に3回、自分にご褒美を与える●YouTubeやNetflixを利用してお笑いの名人芸や名作映画を鑑賞する●節制や我慢をやめて、「おいしい」と思うものを食べる●塩辛いものを欲するのは自然の摂理。塩分不足は命取りになると心得る●「10年後の健康」のためではなく「今日の自分」のために食事をする ……ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 気持ちが若い人が長生きする（幸せは貯金額よりも「日光に当たる時間」で決まる/肉を食べれば体が元気になり、幸せも湧いてくる/決めつけをしない「そうかもしれない思考」を取り入れる ほか）/第2章 65歳からは医者を選び、薬を減らす（頼りになるかかりつけ医＝主治医を見つける/自分の死生観をもとに治療方針を決める/「有名な医師が名医」という思い込みを捨てる ほか）/第3章 80歳の壁を超える和田式快老術（1週間に3回、自分にご褒美を与える/YouTubeやNetflixでお笑いの名人芸や名作映画を鑑賞する/我慢や節制はやめて「おいしい」と思うものを食べる ほか）